ঢাকা , বুধবার, ১১ ফেব্রুয়ারী ২০২৬ , ২৯ মাঘ ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম :
জাতীয় সংসদ নির্বাচন ও গণভোট ক্যাম্প থেকে বের হতে পারবেন না রোহিঙ্গারা নির্বাচনে নারীদের নিরাপদ ও অন্তর্ভুক্তিমূলক অংশগ্রহণ চায় জাতিসংঘ ভোটের দিন যান চলাচলে মানতে হবে যে বিধিনিষেধ নির্বাচনি দায়িত্ব পালনকালে ২২ ধরনের কাজ করতে পারবে না পুলিশ নির্বাচনে আইনশৃঙ্খলা বাহিনীর হাতে একে-৪৭ থাকবে পদত্যাগ করলেন বিচারপতি মামনুন রহমান ও নাইমা হায়দার ভিয়েতনাম-শ্রীলঙ্কা থেকে ‘নারী আমদানির’র প্রস্তাব দেয়ায় দ.কোরিয়ার নেতা বহিষ্কার বিদেশ থেকে ‘কুমারী নারী আমদানির’ প্রস্তাব দক্ষিণ কোরিয়ায় সন্ধ্যায় জাতির উদ্দেশে ভাষণ দেবেন প্রধান উপদেষ্টা ফ্ল্যাট পেল হাদির পরিবার, চাবি-দলিল হস্তান্তর করেছেন প্রধান উপদেষ্টা নির্বাচনের ৩ দিন যান চলাচলে বিধিনিষেধ, ভোট দিতে যাবেন যেভাবে ৫০তম বিসিএস প্রিলির ফল প্রকাশ, উত্তীর্ণ ১২৩৮৫ পান বিক্রেতার হাতে টাকা গুঁজে দেওয়ার ভিডিও ভাইরাল, ক্ষমা চাইলেন ব্যারিস্টার শাহরিয়ার ঠাকুরগাঁওয়ে শাশুড়ির নির্বাচনি প্রচারণায় বিলেতি বউমা ২০০ পর্যবেক্ষক নিয়ে ইউরোপীয় ইউ‌নিয়ন মাঠে নামছে আজ ঢাকা-৩ আসনে সুষ্ঠু ভোট নিশ্চিতে যৌথ বাহিনীর মহড়া এবার নাহিদ ইসলামের দ্বৈত নাগরিকত্বের বৈধতা নিয়ে রিট প্রেমিককে ডেকে এনে স্বামীর সঙ্গে নির্মম কাণ্ড নববধূর ভোটের আগে মোবাইল ব্যাংকিংয়ের লেনদেনে কড়াকড়ি নির্বাচন ঘিরে গাড়ির চাপ, ঢাকা-চট্টগ্রাম মহাসড়কে ৯ কিলোমিটার যানজট

গ্যাস্ট্রিক কমাতে পারে দুপুরের ২ খাবার

  • আপলোড সময় : ০১-০২-২০২৫ ০৩:৩৪:৫৮ অপরাহ্ন
  • আপডেট সময় : ০১-০২-২০২৫ ০৩:৩৪:৫৮ অপরাহ্ন
গ্যাস্ট্রিক কমাতে পারে দুপুরের ২ খাবার
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটি কমানোর জন্য দুপুরের খাবারে কিছু নির্দিষ্ট খাবার খাওয়া ভালো, যা পাকস্থলীর অতিরিক্ত অ্যাসিড নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।

দুপুরের খাবারে গ্যাস্ট্রিক কমাতে সহায়ক ২টি খাবার-

 ১. ভাত ও মুগ ডালের খিচুড়ি: হালকা ও সহজপাচ্য, মুগ ডাল গ্যাস্ট্রিক কমায়, পাকস্থলীতে শীতলতা আনে।
 
কিভাবে বানাবেন?
 
-চাল ও মুগ ডাল একসঙ্গে সিদ্ধ করে রান্না করুন
-অল্প তেল ও হালকা মসলা ব্যবহার করুন
-সাথে দই বা শসা সালাদ খেতে পারেন
 
২. সবজি ও মুরগির স্যুপ: হজমে সহায়ক, পাকস্থলীর প্রদাহ কমায়, শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে।
 
কিভাবে বানাবেন?
 
-গাজর, লাউ, কুমড়া, বাঁধাকপি, মুরগির মাংস ইত্যাদি দিয়ে স্যুপ তৈরি করুন
- মসলা কম ব্যবহার করুন
- গরম গরম খেলে হজম ভালো হবে
 
 অতিরিক্ত টিপস-
টক জাতীয় খাবার (লেবু, টক দই) খালি পেটে খাবেন না
 
অতিরিক্ত ঝাল ও মসলা এড়িয়ে চলুন
 
দুপুরে খাবারের ৩০ মিনিট পর এক গ্লাস হালকা গরম পানি খান

কমেন্ট বক্স
সর্বশেষ সংবাদ
জাতীয় সংসদ নির্বাচন ও গণভোট ক্যাম্প থেকে বের হতে পারবেন না রোহিঙ্গারা

জাতীয় সংসদ নির্বাচন ও গণভোট ক্যাম্প থেকে বের হতে পারবেন না রোহিঙ্গারা